freu dich auf dieses besondere Happening!

Wir starten mit einer energetisierenden und aktivierneden Yoga Einheit für alle Level. Bring dazu bitte deine ​eigene Matte und ein großes Handtuch mit. Wir erleben Yoga unter freiem Himmel – für eine Alternative bei ​Schlechtwetter ist gesorgt!

Solltest du keine eigene Matte besitzen, so kannst du gegen einen kleinen Aufpreis eine Matte mieten.

Bitte bring auch dazu ein großes Handtuch mit.

Im Anschluss wird ein reichhaltiges Buffett aufgetischt, welches keine Wünsche offen lässt – absolute ​Gaumenfreude ist garantiert :) Von verschiedenen Eiergerichten, frischem Gebäck, Käsevariationen, Porridge bis ​Ingwershot ist wirklich alles dabei. Getränke von Kaffee bis Sekt werden separat berechnet.

Um dich anzumelden, schicke ein Mail an romylivesmagic@gmail.com

Die Anmeldung ist gültig, sobald der Betrag überwiesen wurde.

Bitte beachte, dass aus organisatorischen Gründen Stornierungen nur bis 02.05. berücksichtigt werden können – ​Danke!

*ALLE LEVEL | ** bIS 01.08.

Leider müssen wir euch mitteilen, dass wetterbedingt das ​Yogajunkiesfestival abgesagt wurde.

Damit keiner traurig sein muss, gibt es EINE EXTRA YOGASTUNDE:

Diese Yogastunde ist für alle, die sich schon sehr auf das Yogajunkies Festival im Schloss Hetzendorf ​gefreut haben. Leider musste dieses großartige Event aufgrund der schlechten Wetterbedingungen ​abgesagt werden. Um die Yoga Community wieder etwas aufzumuntern biete ich allen, die ein gültiges ​Ticket für das Yogajunkies Festival oder ein anderes Event, welches an diesem Wochenende ​abgesagt wurde, eine freie Yogastunde an – gegen Spenden sind wir nicht abgeneigt ;)

Klicke auf die Stundenbeschreibung und melde dich an :)

NO DRAMA BABY!

Ein belebender Flow mit viel Herz – für Freude und Leichtigkeit :)

SAMSTAG 14.09. | 17.00-18.15

Erlebe gewohnte Yoga Haltungen einmal ganz anders!

Das Aerial Yoga Tuch bietet uns die Chance, die Welt Kopf stehen zu lassen. Klassische Bewegungen und ​Positionen aus dem gewohnten Yoga Unterricht erfahren durch das Tuch eine ungeahnte Tiefe. Deine ​Tiefenmuskulatur wird gezielt angesteuert und trainiert. Durch "Hängen" im Tuch können sämtliche Gelenke ​wie vor allem auch die Wirbelsäule ohne Druck geöffnet werden und zu neuer Beweglichkeit heran geführt ​werden.

Bitte komm in langer Hose/Leggins und in einem Shirt mit Ärmeln. Das erleichtert dir die Praxis und hilft,

das Tuch hygienisch zu halten.

Yoga-Kenntnisse sind nicht vorausgesetzt, eine gute körperliche Konstitution ist empfehlenswert.

Was wird durch Kinderyoga gefördert?

• Abbau von Stress
  
• Kinder entspannen sich leichter und schlafen besser
  
• Muskulatur und Bewegungsfähigkeit
  
• Konzentrationsvermögen und Aufmerksamkeit
  
• Selbstvertrauen
  
• Immunsystem
  
• Kreativität und Fantasie
  

Preise Kinderyoga

NOCH FRAGEN? :)

Du hast noch Fragen? Für weitere Infos schicke Ines eine Mail: ines.kodym96@gmail.com

EASY FLOW

Der perfekte Start in deine Yoga Praxis

Du bist ganz neu auf der Matte oder nach längerer Zeit wieder ​zurück? Vielleicht möchtest du nach einer anstrengenden Zeit ​Energie tanken oder hast leichte körperliche Einschränkungen?

Wir üben in mäßigem Tempo. Sanfte Kräftigung, leichte Flows und ​liebevolles Dehnen sind die Säulen dieser Yoga Klasse. Der Atem darf ​zu jedem Zeitpunkt dein Anker sein.

Deine Bewegung werden mit deinem Atem synchronisiert – so ​kannst du deinen Kopf abschalten und dich mit neuer Energie ​auftanken.

VINYASA FLOW

Eine lebendige Yoga Stunde für alle

Diese Einheit ist kraftvoller und dynamischer als Easy Flow – wir ​fließen durch klassische Sonnengrüße, kräftigen und dehnen ​unseren Körper mit Asanas (Yoga Haltungen) und kreativen Flows. ​Atem und Bewegung werden synchronisiert für eine fließende und ​meditative Erfahrung.

Ein breites Spektrum an Asanas hält die Stunde lebendig und lässt ​dich jedes Mal Neues entdecken!

Durch eine regelmäßige Vinyasa Yoga Praxis kannst du deinen ​Körper stärken, deine Flexibilität verbessern, den Geist beruhigen ​und Stress abbauen. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für ​deinen Körper und deine Atmung und kannst so deine körperliche ​und geistige Gesundheit verbessern.

YIN

Ein ruhiger Geist in einem entspannten Körper,

aufgeladen mit neuer Energie.

Die 5 Elemente Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall leiten uns ​durch die Welt des Yin Yoga. Sie stehen für Jahreszeiten, ​Lebensabschnitte, Qualitäten.

Zu jedem Element finden wir dazugehörige Meridiane – unseren ​Organen zugeordnet – in unserem Körper. Das sind Energiebahnen ​in denen das Chi – die Lebensenergie – fließt. Das Wissen um diese ​Meridiane ist ca. 5000 Jahre alt. Der Verlauf unserer neu ​entdeckten Faszienbahnen ist in hohem Maße deckungsgleich.

Im Alltag merken wir oft gar nicht, wie viel Spannung wir in uns ​halten. Alltag, unsere Geschichte, Gewohnheiten und ​Lebensumstände können zu Dysbalancen oder Blockaden in ​unserem Energiefluss führen.

Yin Yoga harmonisiert und lässt die Energie wieder fließen.

Alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt

und zwischen 2 und 5 Minuten gehalten.

Bitte kleide dich wärmer als für andere Yoga Stunden.

Socken und Pullover halten deinen Körper warm.

Aktuell leider nicht im Stundenplan enthalten!

MAMA BABY

Eine zauberhafte Auszeit für dich und dein Baby.

Während Schwangerschaft und Geburt leistet unser Körper ​Unglaubliches. Wenn das Baby da ist, arbeitet er weiterhin auf ​Hochtouren. Auch wenn wir die Zeit mit unserem Baby unendlich ​genießen und uns nichts Schöneres vorstellen können, als uns mit ​all unserer Liebe um unser kleines Wunder zu kümmern, so ​verlangt diese Zeit doch einiges von unserem Körper ab.

Stillen, Hormonschwankungen, wenig Schlaf, völlig neuer oder gar ​kein Tages- und Nachtrythmus lassen die gesamte Welt Kopf ​stehen.

In dieser Einheit werden alle deine Gelenke mobilisiert und ​Muskeln gekräftigt. Dehnen entspannt Körper und Geist.

Wir erinnern uns an unsere Bauchmuskeln, sagen liebevoll den ​Speckröllchen auf Wiedersehen, atmen mal wieder tief durch. Dein ​Baby freut sich über eine sanfte Massage und darf dich bei jeder ​Übung begleiten.

Für alle Mamas nach dem Wochenbett und alle Babys,

die noch nicht krabbeln.

Auch alle Papas sind mit ihren Babys herzlich willkommen!

Bitte eine Krabbeldecke und ein kleines Spielzeug mitbringen.

Dieser Kurs macht bis September eine Pause :)

PRÄNATAL

Verbinde dich mit deinem Körper und

mit deinem Baby.

Eine achtsame Yogapraxis während der Schwangerschaft verhilft dir ​zu mehr Wohlbefinden und Ausge­glichenheit. Yoga für Schwangere ​kann dir dabei helfen, den kleinen oder größeren Zimperlitzchen mit ​mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers ​während der Schwangerschaft zugeschnitten. Die Muskulatur wird ​sanft gestärkt, dein Beckenboden entlastet. Atemübungen, ​Meditation und positive Affirmationen stärken dein Vertrauen und ​lassen dich entspannen.

Dein Baby genießt ebenfalls deine Yoga Praxis. Während du dich ​bewegst, wird dein Baby sanft in deinem Bauch geschaukelt und ​massiert.

Auch das Körperbewusstsein deines Babys wird gestärkt.

Tast- und Gleichgewichtsinn werden stimuliert – somit wird das ​Gehirn und dadurch die generelle Entwicklung positiv beeinflusst. ​Du kannst bei diesem Kurs als Einsteigerin oder auch als ​Fortgeschrittene teilnehmen.

Die Teilnahme wird ab dem 2. Trimester (13. SSW) empfohlen.

Momentan nicht im Stundenplan!

Bei Interesse bitte melden :)

EGAL WARUM DU ES TUST – TU ES.

Die Gründe, Yoga zu machen, sind verschieden.

Der eine sucht Ruhe, die andere eine Workout Alternative. Verschiedene Stile bieten dir ​die Möglichkeit, das zu finden, wonach du suchst.

SCHÖN, DASS DU DA BIST!

Herzlichst Willkommen in dieser zauberhaften, kleinen Oase.

Ein Ort zum Wohlfühlen & Abschalten. Zum Auftanken und du selbst sein.

Verschiedene Yoga Einheiten bieten jedem die Möglichkeit, genau das zu finden, wonach er/sie sucht – your place ​to be. Von sanftem Easy Flow, knackigen Faszien Yoga Workshops oder Privatstunden bis hin zu Mama Baby Yoga ​bietet das Studio alles, was dein Yoga Herz begehrt.

Schau gleich in den Stundenplan oder buche hier deine Workshops!

Alle Stunden können über Eversports gebucht werden – hier geht's zur Anleitung!

Das Studio liegt direkt gegenüber dem Klosterpark. Perfekt, um vor oder nach deiner Yoga Praxis einen entspannenden ​Spaziergang zu machen. Das Studio bietet dir einen 40m2 großen, lichtdurchfluteten Raum. Obwohl es direkt an der ​Hauptstraße liegt, ist es gut gegen Blicke von außen geschützt, damit du dich frei und wohl fühlen kannst. Blickdichte ​Vorhänge helfen, den Raum zu verdunkeln, um tiefer in dein Shavasana einzutauchen. Die minimalistische Einrichtung ​ermöglicht es dir, während deiner Yoga Praxis den Fokus ganz auf dich zu richten.

Für deine Yoga Praxis sind alle Hilfsmittel vorhanden – Matten, Blöcke, Gurte, Bolster, Decken, Augenkissen.

Du kannst alles kostenfrei nutzen – bitte gehe sorgsam damit um.

Da auch andere Unternehmen in unseren Räumlichkeiten an der Hauptstraße 31 ansässig sind, bitten wir dich, ​Rücksicht zu nehmen indem du das Studio leise betrittst und verlässt.

Weniger ist mehr.

Im Shanti Shanti Yoga Studio ist Platz für maximal 10 Yogis. In kleineren Gruppen können ​die Bedürfnisse jedes Einzelnen besser wahrgenommen werden

your place

t​o be

GOOD VIBES ONLY.

Klares Nein.

Du darfst in jeder Stimmung zum Yoga kommen. Bitte achte nur darauf, die anderen Teilnehmer nicht mit deiner ​Innenwelt zu überrollen, behalte sie für dich. Niemand ist jeden Tag gleich. Wir erleben die Herausforderungen des ​Lebens immer wieder neu. Manchmal gelassen, manchmal fühlen wir starken Stress und Anspannung. Durch Yoga wird ​u.a. Cortisol, ein Stresshormon, abgebaut – Körper und Geist können entspannen.

Mit Yoga lernen wir, im Moment zu leben. Wir erlernen die Fähigkeit, uns von unseren Emotionen unabhängiger zu ​machen. Durch eine regelmäßige Praxis können wir das Gedankenkarussell in unserem Kopf und die daraus ​entstehenden Gefühlswellen schneller erkennen und verstehen, dass wir es in der Hand haben, wie wir dem Leben ​begegnen.